PROGRAMA DE ACTIVIDAD FÍSICA EN EMBARAZO

Los objetivos de este programa son:

§ Realizar un seguimiento de la gestación por parte de la matrona.

§ Fomentar el bienestar materno.

§ Contribuir a reducir las dolencias asociadas a la propia evolución de la gestación.

§ Mejorar el nivel de actividad, elasticidad y equilibrio de la gestante.

§ Favorecer el vínculo afectivo y contribuir al desarrollo neurológico del bebé intrautero.

§ Mejorar la capacidad respiratoria así como adquirir hábitos respiratorios tanto para el parto como en otros momentos.

§ Favorecer el proceso y evolución del parto mediante la actividad física.

§ Contribuir a la salud y equilibrio del suelo pélvico.

§ Favorecer la relajación.

§ Conocer el proceso normal y evolución de la gestación.

La actividad se realiza en sesiones grupales de entre 45 y 60 minutos según intensidad, dedicando la última parte a la valorar individualmente el bienestar materno fetal.

Dicha actividad se complementa con una consulta de seguimiento de la gestación por parte de nuestras matronas cada 5 semanas.